Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Välkommen till GUIF F13 Diamanternas lagsida!
GUIF F13 Diamanterna
GUIF F13 Diamanterna är ett fotbollslag med ett tjugotal tjejer från Innertavle, Sofiehem och Tomtebo. Vårt mål är att vi ska ha så kul på träningar och matcher så att alla fortsätter spela fotboll så länge som möjligt!
Avslutning med föräldramatch och fika på tisdag!
2018-06-21 10:56
Hej alla!

På tisdag har vi sista träningen innan sommaren och då utmanar tjejerna alla föräldrar och syskon (stora som små) på match! Kom alltså ombytta och redo för en svår match i högt tempo!

Vi samlas 18.30 i Innertavle. Först spelar vi match - Diamanterna vs Team föräldrar/syskon -  och sedan fikar vi tillsammans. Tränarna tar med kaffe till de stora och festis till de små. Finns det en eller flera familjer som vill baka något?

Trevlig midsommar,
önskar Jessika och övriga ledare
GUIF F13 Diamanterna

PS. Vi har börjat dela ut sommarläxan på papper. De tjejer som inte har fått den och som inte kommer på tisdag kan skriva ut den här:
Läxan lämnas in till tränarna i augusti.
Sommarläxa på fotbollen
2018-06-18 09:43
Hej alla!

Vi ledare tackar för en jätterolig helg med tjejerna i Hudiksvall!

Vecka 27-31 har vi träningsuppehåll från fotbollen och precis som förra året gäller då individuell träning för alla spelare. I år varierar vi löpträningen samt lägger till teknik med boll. "Sommarläxan" i år är följande:

  • Löpning distans, minst 2 km oavbrutet utan vila/gång vid minst 2 tillfällen per vecka (2x2 km = 4 km/vecka)
  • Löpning intervaller, 10x100 m vid minst 2 tillfällen per vecka (20x100 m/vecka)
  • Skott/tillslag minst 100 med vänster fot, per vecka
  • Skott/tillslag minst 100 med höger fot, per vecka
Förslag på upplägg av löpningen! Värm upp med löpning i 2 km i valfritt tempo utan vila/gång och kör sedan intervaller. Då är man uppvärmd och intervallerna blir både roligare och lättare. Välj ut två föremål med ca 100 meters avstånd (lyktstolpar, träd, hus, vattenflaskor eller liknande). Spring fort 100 meter och gå/jogga tillbaka. Upprepa 10 gånger. Totalt borde detta ta max en halvtimme.

Skott/tillslag kan tränas med kamrat, mot vägg, mot mål, mot rebounder osv. Viktigt är att träna båda fötterna.

Vi kommer att dela ut sommarläxan på papper denna vecka och nästa vecka, men den finns även för utskrift här:


Den 10-12 augusti deltar vi på Drakcupen i Sundsvall och vi kommer bara hinna ha två augustiträningar innan dess. Därför är det jätteviktigt att alla spelare tar ansvar för den egna träningen under sommaren för att orka med svåra cupmatcher i högt tempo och ha kul. Planera också in redan nu så att era tjejer kan vara med på träningarna den 7 och 9 augusti.

Fr.o.m. augusti tränar vi kl. 18.30-20.00 - i Innertavle på tisdagar och på Campus Arena på torsdagar.

Hälsningar,
Jessika och övriga ledare
GUIF F13 Diamanterna
Packlista och praktisk info inför Hudik Cup!
2018-06-10 18:33
Hej alla! 

Här kommer information inför Hudik Cup!

 

Packning!


Alla tjejer ska ha med sig följande:


  • Fotbollsskor och benskydd
  • Svart och vit matchtröja
  • Shorts
  • Svarta fotbollsstrumpor (många par)
  • Träningsoverall 
  • Hårsnoddar och vattenflaska
  • Gympaskor för uppvärmning, t.ex. löparskor
  • Gärna egen sporttejp om det behövs mycket (men vi har självklart med oss också)
  • Ryggsäck eller annan praktisk väska att ha med till matcherna - i denna ska tjejerna ansvara för att förvara alla saker som behövs i anslutning till match
  • Handduk till stugan (sängkläder ingår)
  • Rena underkläder, myskläder att ha på kvällarna, sovkläder
  • Ytterkläder efter väder
  • Badkläder och badhandduk om man vill bada
  • Tofflor?
  • Tvål, schampo, hårborste, tandborste, tandkräm etc.
  • Fickpengar, betalkort?

Alla jackor, skor, överdragskläder etc kan med fördel vara namnade (gäller även ledare!).


Det kan vara kul att ta med sig något litet och enkelt spel, t.ex. Uno eller Skip-Bo, och kanske något att läsa. Hörlurar? Mobilladdare? Något strandspel? Man behöver inte ta med egen fotboll.


Alla stugor har självhushåll ifall någon vill ha med sig - eller köpa - eget mellanmål/kvällsfika. Det ska finnas en butik i Hölick.

 

Godis- och läskpolicy


  • Vi äter inte godis eller snacks förrän efter middagen och dagens sista match. 
  • Under match dricker vi bara vatten, inte någon sportdryck, läsk eller liknande. 

Tjejerna ansvarar själva för ev. värdesaker (=ta inte med något onödigt), men ledarna hjälper till att förvara mobiler och plånböcker under matcher och övriga aktiviteter om så behövs. Vi använder inte mobiler under matcher, samlingar, måltider eller andra tillfällen när det stör gruppen.


Följande tider gäller än så länge:

Fredag den 15 juni:

  • Samling vid Sjöfruhallen kl. 08.00. Ha gärna alla fotbollssaker färdigpackade i ryggsäcken. Ha eventuella saker som behövs under resan lättillgängliga. De som vill tar med något att äta och dricka.
  • Kl. 10.30: Glass- och toapaus vid Höga kusten-bron (ta med egna pengar till glass)
  • Kl. 12.00: Lunch (grillbuffé) på Scandic Nord Sundsvall
  • Kl. 15.00: Ankomst Hölick, incheckning, mellanmål
  • Kl. 17.00: Avresa till match 1 som börjar kl. 18.30
  • Middag!
Lördag den 16 juni:

  • Kl. 07.00: Frukost
  • Kl. 08.00: Avresa till match 2 som börjar kl. 09.40
  • Kl. 11.00: Lunch
  • Kl. 13.00: Samling och avresa till match 3
Resten planerar vi löpande beroende på övriga matcher. OBS! Hudik Cup finns som app både för iPhone och Android!

Boende på Hölick (stugorna är olika stora):

Stuga 1:
Mattias, Amanda, Klara T, Nea, Mathilda, Stella, Tyra

Stuga 2:
Carina, Emma, Maja, Klara E

Stuga 3:
Stefan, Ebba, Emelie, Emilia, Esther, Sofia

Stuga 4:
Jessika, David, Ella, Hanna, Linn

Transport till Hudiksvall:

  • Minibuss 1: Stefan, Emelie, Sofia, Nea, Amanda, Mathilda, Esther, Ebba
  • Minibuss 2: Mattias, Klara T, Linn, Stella, Tyra, Hanna, Emilia, Ella
  • Bil: David, Jessika, Emma, Maja, ev. Carina
Transport från Hudiksvall:

  • Minibuss 1: Stefan, Emma, Tyra, Hanna, Ella, Emelie, Ebba, Carina
  • Minibuss 2: Mattias, Maja, Emilia, Nea, Amanda, Mathilda, Sofia, Stella
  • Bil: David, Jessika, Klara T, Linn, Esther


Hälsningar,

Jessika och övriga ledare

GUIF F13 Diamanterna

Kommande matcher, träningar och cuper
2018-06-10 18:00
Hej alla!

Kort information om vad som händer på fotbollen under juni -- augusti! 

  • Måndag 11 juni: Extraträning
  • Tisdag 12 juni: Match mot Umeå Södra Blå, 18.00, Innertavle
  • Torsdag 14 juni: Träning
  • Fredag 15 juni -- söndag 17 juni: Hudik Cup
  • Fotbollsskolan, 18-21 juni.
  • Måndag 18 juni: Extraträning (?)
  • Tisdag 19 juni: Match mot IFK Umeå, 18.45, Innertavle
  • Torsdag 21 juni: Träningen är inställd
  • Söndag 24 juni: Match mot Robertsfors, 18.00, Robertsfors
  • Måndag 25 juni: Extraträning (?)
  • Tisdag 26 juni: Träning
  • Torsdag 28 juni: Träning

Juli månad: Sommarlov med sommarläxa (löpning och tillslag)! 
Sommarläxan kommer att delas ut så snart vi hunnit att skriva ihop den och vi lägger också ut den här på lagsidan. 

  • Lördag 4 augusti eller söndag 5 augusti: Första seriematchen efter sommaruppehållet
  • Tisdag 7 augusti: Träning
  • Torsdag 9 augusti: Träning
  • Fredag 10 augusti -- söndag 12 augusti: Drakcupen
  • Sedan träningar och matcher som vanligt i augusti och september!
Vi har börjat få lite frågor om Gothia Cup. Vi ledare har ännu inte bestämt någonting kring Gothia Cup annat än att det skulle vara kul att delta. Just nu har vi fullt upp med årets träningar och cuper, så detta kommer vi troligen att börja diskutera först i höst.

Packlistan inför Hudik Cup kommer snart!

Hälsningar,
Jessika och övriga ledare
GUIF F13 Diamanterna
Bra jobbat på GUIF-dagen igår!
2018-06-07 10:18
En stor applåd till oss - både barn och vuxna - som gjorde en kanoninsats under GUIF-dagen igår! 

För flera av oss blev det en lång dag, men arrangemanget var mycket uppskattat och det var många positiva tillrop!

Nu laddar vi om inför kvällens cupmatch, som är kvartsfinal i DM. Det kommer att bli en jättespännande match mot duktiga Umeå Södra Gul, så laget behöver supertaggade tjejer och en stor hejarklack :) samling 18.15 i Innertavle, matchstart 19.00.

Vi ses ikväll!

Hälsningar,
Jessika och övriga ledare
GUIF F13 Diamanterna
Kommande matcher
Spelade matcher
Kommande aktiviteter
Nyheter från föreningen
Gimonäs Umeå IF, 15/06 10:53 
Gimonäs Umeå IF, 04/06 16:03 
 
Sponsorer